Любите покушать? Что ж, на здоровье! Только последствия, как правило, дают повод для расстройства. Очень немногие могут похвастаться тем, что способны поглощать горы вкусностей и при этом оставаться стройными. Гораздо чаще одна-единственная вечеринка, на которой человек позволил себе покушать от души, стоит ему либо недельного голодания плюс занятия спортом, либо – для менее требовательных к себе – нескольких лишних килограммов, которые, скорее всего, надолго приплюсуются к уже имеющимся. Что же делать? Не есть? Или есть, а потом мучительно худеть? Неужели нет выхода, кроме насилия над собой или медицинских препаратов, о пользе которых тоже можно поспорить?         

   Успокойтесь, выход есть. Причем на удивление простой – чтобы избавиться от лишнего веса, от вас требуется всего лишь регулярно ходить в сауну. Сауна для похудения – самый оптимальный способ, не требующий практически никаких усилий. Здесь вы получите не только потерю веса, но и значительное оздоровление организма. Конечно, есть еще и традиционная русская баня, но париться в бане могут лишь люди с крепким здоровьем, очень уж велика нагрузка на сердце и сосуды. Курильщикам также не стоит посещать баню, прежде им нужно бросить курить и потом в течение какого-то времени восстанавливать свой организм.

Сауна – другое дело. Влажность воздуха в сауне – не более 10%, это намного ниже, чем в бане (60-70%), поэтому и воздействие пара на организм в сауне более щадящее (само собой, если это «правильная сауна»). Но, несмотря на это, худеем в сауне мы не меньше, чем худеем в бане. Плюс к этому - сауна является одним из эффективных способов борьбы с целлюлитом.

  Итак, если вы терпеть не можете всяческие диеты и изнурительные физические нагрузки, но вам очень-очень нужно на ближайший праздник надеть любимый костюм – сауна для снижения веса в короткие сроки – идеальный вариант. Но для того, чтобы получить максимальный эффект, необходимо знать, как правильно париться в сауне. А для этого нужно понимать основные принципы сауны, иметь представление о том, что происходит с нашим организмом, когда мы принимаем паровые ванны.

Гидромассажные ванночки:


  А происходит вот что. Ну, во-первых, в сауне мы, конечно же, потеем. А значит – теряем жидкость. Много жидкости. И если говорить о разовом посещении, то в этом случае мы худеем в сауне только за счет потери влаги. Другое дело – регулярные паровые ванны. Правильная сауна – это сауна систематическая. Нагрузка, которую мы здесь получаем, сродни физической: в результате температурных контрастов наш организм начинает работать как в спортзале – учащается сердцебиение и дыхание, увеличивается число мышечных сокращений, тратится много энергии. Но ведь в спорте как? Одна-две тренировки в месяц не дадут вам желаемого результата. Здесь та же картина: для того, чтобы похудеть в сауне, необходимо посещать ее постоянно. Тем более что это скорее удовольствие, чем труд.

Массажеры:


Правильно париться в сауне – значит не подвергать свой организм опасности. Заходите ненадолго; начинайте с нижней полки, давая телу постепенно приспособиться к высокой температуре. Обязательно «разогрейтесь» перед парной – не с помощью алкоголя, а сделав несколько физических упражнений (можно поплавать в бассейне).

Между заходами в парную полезно делать маски для тела.

Эпиляторы:

И еще. Побольше пейте. Потеря влаги в сауне огромна, ее дефицит в организме нужно обязательно восстанавливать. Соки (желательно свежевыжатые), компоты, вода без газа – вот напитки для сауны. И, безусловно, чай: чай из целебных растений, зеленый чай. Польза зеленого чая известна любому. С его помощью происходит не только насыщение полезной влагой, но и общее оздоровление организма. Он выводит из нас шлаки, а некоторые даже верят в то, что зеленый чай очищает не только тело, но и душу.

 

  Одним словом, если вы до сих пор не знакомы с удовольствием, которое несет сауна, правильно было бы научиться баловать себя регулярными паровыми ваннами. Введите сауну себе в привычку, и тогда вы сможете не только есть без оглядки на количество калорий, но и ощутите неимоверный прилив сил, почувствуете себя здоровыми и красивыми, избавитесь от проблем с кожей. Ваше преображение станет заметным не только вам!
 

(0 голосов)
0 5 0


marx

Оль, ты же стройняшка, зачем тебе худеть-то?))))

7 мая в 11:05

Olenenok

Всё, пошла в сауну)))

5 мая в 02:05

marx

Отлично)) + Я считаю, выбор темы очень удачный.

4 мая в 10:05