- Все о сауне
- Сауна и красота
Регулярный поход в баню способствует очистке организма, повышению иммунитета и настроения. Но баня, русская или финская, принесет несомненную пользу только при неукоснительном выполнении нескольких правил.
При варикозном заболевании вен, кожных проблемах, вегето-сосудистой дистонии ни в каком случае не посещайте парную без консультации вашего врача. Категорически запрещена баня при высокой температуре. Малейший сквозняк только ухудшит ситуацию.
Не стоит идти в баню с переполненным желудком. Алкоголя, никотина и кофе бойтесь как огня, они несовместимы с этим ритуалом.
Украшения в данном случае будут только мешать, к тому же могут накалиться под воздействием горячего воздуха. Сняв их, вы избежите ожогов.
Перед парной смойте под горячим душем пыль и дневную усталость, настройтесь на позитив, затем оботритесь насухо и наденьте специальную шерстяную либо войлочную шапочку.
В парной проводите за один раз не более 7 минут. После сеанса облейтесь прохладной водой и выпейте чашечку травяного чая.
Перед следующим заходом в парную рекомендуется наложить маску или скраб. Целесообразно применять препараты, выпускаемые специально для парной. Это – очень подходящий момент, чтобы очистить и побаловать свою кожу.
Учтите, что нельзя париться больше 40 минут в общей сложности, вы нанесете лишь вред своему здоровью. И непременно обливайтесь между заходами холодной водой. Это стимулирует кровообращение и нормализует функции всех органов.
Когда из организма выводятся с потом шлаки и токсины, не давайте им впитаться через поры обратно в кожу, для этого периодически обтирайтесь сухим полотенцем. Тем самым вы еще избежите перегрева.
После бани нанесите увлажняющий крем, выпейте несколько чашек минеральной воды (лучше без газов) или травяного отвара, это восстановит водный баланс. Постарайтесь после бани укрываться от солнечных лучей.
Соблюдайте эти правила и получите замечательный эффект – посвежевшую и помолодевшую кожу, отличное настроение, легкость и, что тоже приятно, отсутствие нескольких килограммов.
